创美研究院专注化妆品OEM加工，我们系列很全，但是几年小编主要说说关于减肥膏贴牌加工、减肥膏oem代工、减肥精油加工、瘦身精油oem贴牌、一减肥膏oem/odm、减肥系列产品oem加工、瘦身产品加工贴牌等方面的加工信心。

　　创美研究院提供OEM/ODM化妆品贴牌加工一条龙服务，专注产品研发和品质沉淀，致力于成为日用化妆品领域的标杆企业。

　　第一、减肥时可以试着将米饭换成粥。

　　因为一碗粥可能只有平时一半的米饭热量。而同样的饱腹感却可以减少一半以上的热量摄入，有助于减肥瘦身。另外，水分量多并且温暖的粥，可以更快的获得饱腹感，这样可以控制食欲防止吃太多。除此以外，粥中还可以加入纤维含量丰富的海带、蔬菜、低脂肉类等食物，这样口味丰富又有有抑i制脂肪和糖类吸收的作用，对减肥很有帮助。

　　第二、决心要减肥的时候，相信每个人都尝试过吃沙。

　　虽然每天都吃含酶和食物纤维丰富的蔬菜沙拉，但是很多多人会在不知不觉中将含高热量的蛋黄酱加入其中，导致这个可以减肥瘦身的食物成了增肥的食物。所以在减肥期间除了要多吃海藻类和蔬菜外，也要挑选合适的调味汁，防止防不胜防的热量摄入。蔬菜和海藻类都能提高肠胃活力，对消耗腹部脂肪和消除便i秘有着很好的效果。所以平时一定要多吃蔬菜和海藻类食物。

　　第三、食物的GI值也就是升糖指数对于减脂来说没有太大的实践价值。

　　因为低GI食物基本上都是些健康的天然食物，所以更有利于控制食欲和热量而已。粗粮和细粮之间的差别并不算大，减i脂时只吃粗粮和只吃细粮都可以。精加工的碳水食物一般具有较高的热量密度，大量吃必然影响饱腹感，但这类食物也完全算不上是恶魔，还能带来很大的满足感，碳水不会让人上瘾，很多人吃碳水停不下来，只不过是因为碳水食物一般食物好吃而已。

　　创美研究院，是一家集配方开发、加工生产及配套服务为一体的化妆品OEM/ODM服务企业。在研发、生产、品控、营销等多方面不断完善，配备优良的科研力量，引进先进生产设备，遵循严苛的品质管理标准，提供专业的各方位营销服务，实现资源整合，成为化妆品工厂前列，而减肥系列的产品我们也是有很多的哦!